Sonja Wallner
Beratung - Coaching - Training / Energetik - Cranio Sacrale Balance / Bachblüten

der "merk-würdige" Blog

"Merkwürdig" heißt: würdig gemerkt zu werden.

In meinem Blog teile ich (un)regelmäßig Gedanken, Impulse und kleine Geschichten, dich dich inspirieren sollen. Manchmal leit, manchmal tief, manchmal überraschend, manchmal skuril. Aber immer "merkwürdig"

Ein Ort zum Nachdenken, Schmunzeln und Weitergehen.


2025-10-24

Was hat Burnout mit chronischen Schmerzen zu tun – und umgekehrt?

Viele Menschen denken bei Burnout nur an extreme Müdigkeit, Erschöpfung und geistige Überlastung. Gleichzeitig verbinden wir chronische Schmerzen oft nur mit körperlichen Ursachen. Doch die Realität ist komplexer: Burnout und chronische Schmerzen stehen in einem engen Wechselspiel, sie können sich gegenseitig auslösen und verstärken. [Mehr lesen…]

Admin - 05:51:07 @ "merk-würdig" | Kommentar hinzufügen

2025-10-21

Atmen gegen Burnout – Wie der Vagusnerv Körper und Geist entlastet

Burnout beginnt nicht nur im Kopf, es ist ein körperliches Phänomen, das viele Bereiche unseres Körpers belastet. Chronischer Stress wirkt sich auf Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Verdauung, Schlaf und Immunsystem aus. Häufig merken wir: flache, schnelle Mundatmung, Herzrasen, Muskelverspannungen, Schlafprobleme oder innere Unruhe. [Mehr lesen…]

Admin - 09:01:26 @ "merk-würdig", "liebens-würdig" | Kommentar hinzufügen

2025-09-25

Die Magie des Atmens – unser unsichtbarer Schatz

Es ist das Erste, was wir tun, wenn wir auf die Welt kommen: wir holen Atem. Ein zarter Schrei, ein Einatmen, und damit beginnt unser Leben. Und es ist auch das Letzte, was wir tun, wenn wir diese Welt wieder verlassen: wir atmen aus. [Mehr lesen…]

Admin - 07:01:20 | Kommentar hinzufügen

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