Sonja Wallner

Beratung - Coaching - Training

der "merk-würdige" Blog

Willkommen auf meinem Blog über psychosoziale Beratung! Hier finden Sie wertvolle Informationen und Ressourcen, um Ihr Verständnis für dieses wichtige Thema zu erweitern.
In meinen Beiträgen werde ich verschiedene Aspekte der psychosozialen Beratung beleuchten und Ihnen praktische Tipps und Strategien zur Verfügung stellen, um Ihre eigene psychische Gesundheit zu fördern und anderen Menschen in schwierigen Situationen zu helfen.

Egal, ob Sie nach Unterstützung bei der Bewältigung von Stress, Angst oder Beziehungsproblemen suchen oder einfach nur mehr über die Grundlagen der psychosozialen Beratung erfahren möchten, hier sind Sie genau richtig.

Ich lade Sie herzlich ein, regelmäßig vorbeizuschauen, um neue Artikel zu entdecken.

Vielen Dank, dass Sie Teil dieses Blogs sind, und ich freue mich darauf, Ihnen dabei zu helfen, Ihre psychische Gesundheit zu stärken und anderen Menschen in schwierigen Zeiten beizustehen.

In der Rubrik "erinnerungs-würdig" lade ich Sie herzlich ein, ihre ganz persönliche Geschichten und Erinnerungen zu hinterlassen.

Bitte besuchen Sie diese Seite bald wieder. Vielen Dank für ihr Interesse!


2023-09-14

Sich selbst an die erste Stelle setzen 💆‍♂️💪

Burnout und Prävention sind Themen, die uns alle angehen. In unserer hektischen Welt vergessen wir oft, auf uns selbst zu achten. Aber Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. 🌟

Hier sind einige Tipps, die mir geholfen haben, mein beginnendes Burnout zu erkennen und rechtzeitig zu handeln:

1️⃣ Prioritäten setzen: Identifiziere, was wirklich wichtig ist, und setze klare Grenzen.

2️⃣ Pausen einplanen: Regelmäßige Auszeiten sind entscheidend, um Energie aufzutanken.

3️⃣ Sport und gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Lebensweise stärkt Körper und Geist.

4️⃣ Unterstützung suchen: Sprich offen über deine Gefühle und suche Hilfe, wenn nötig.

5️⃣ Hobbys pflegen: Zeit für Aktivitäten, die dir Freude bereiten, ist kein Zeitverschwendung.

Gemeinsam können wir dazu beitragen, Burnout zu verhindern und ein gesundes, erfülltes Leben zu führen. 💚

#BurnoutPrävention #Selbstfürsorge #GesundheitGehtVor

www.einfach-lachen-einfach-leben.com

Admin - 06:28:29 | Kommentar hinzufügen

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