2024-04-27

Ahimsa, die Kunst der Gewaltlosigkeit

Gewaltlosigkeit, oder “ahimsa” im Sanskrit, ist ein zentraler Grundsatz in vielen spirituellen und philosophischen Traditionen, darunter auch im Hinduismus, Buddhismus und Jainismus. Ahimsa bedeutet wörtlich “Nichtverletzen” und umfasst sowohl körperliche als auch geistige Gewaltlosigkeit. Wenn wir uns das Konzept der Gewaltlosigkeit im Kontext der psychischen Gesundheit ansehen, wird deutlich, dass ahimsa nicht nur dazu beiträgt, körperliche Gewalt zu reduzieren, sondern auch einen erheblichen Einfluss auf das geistige und emotionale Wohlbefinden hat. [Mehr lesen…]

2024-04-25

Eifersucht: Das emotionale Pulverfass, das Beziehungen zerstören kann!

Eifersucht ist ein starkes Gefühl, das oft von Unsicherheit und Angst begleitet wird. Wenn jemand eifersüchtig ist, kann das nicht nur für sie selbst, sondern auch für die Menschen um sie herum herausfordernd sein. Lass uns darüber sprechen, was Eifersucht auslöst und wie sie sich auf den Eifersüchtigen und das “Opfer” auswirkt. [Mehr lesen…]

2024-04-23

Humor in Beratung und Therapie: Wie Beraterinnen und Therapeuten Humor und Provokation in ihren Sitzungen nutzen können und was es zu beachten gilt.

Humor ist ein mächtiges Werkzeug in der Beratung und Therapie. Wenn es richtig eingesetzt wird, kann es eine entspannte Atmosphäre schaffen, Stress abbauen und die Beziehung zwischen Beraterinnen oder Therapeuten und ihren Klienten stärken. Im therapeutischen Kontext ist Humor jedoch nicht nur dazu da, um zu unterhalten. [Mehr lesen…]

2024-04-22

Gewaltfreie Kommunikation: Ein Weg zu Verständigung und Empathie in Konfliktsituationen

Gewaltfreie Kommunikation (GfK), entwickelt von Marshall Rosenberg, ist eine Methode, die darauf abzielt, Missverständnisse zu vermeiden und Konflikte zu entschärfen, indem Menschen lernen, klar und empathisch miteinander zu sprechen. In seinem Buch “Wenn der Wolf mit der Giraffe tanzt” verwendet Rosenberg eindrucksvolle Metaphern, um die Konzepte der GfK greifbar zu machen.

## Grundprinzipien der gewaltfreien Kommunikation

Die gewaltfreie Kommunikation basiert auf vier Schritten, die den Kern einer einfühlsamen und respektvollen Kommunikation bilden:

1. [Mehr lesen…]

2024-04-20

Die Heldenreise: Persönliches Wachstum und Transformation durch systemische Beratung

1. **Einführung und Zielsetzung:** Also, ich möchte dir zuerst das Konzept der Heldenreise erklären. Wir setzen uns gemeinsam Ziele für unsere Beratung. [Mehr lesen…]