2024-02-29

Die Psychologie der Angst: Ein Blick auf ihre Ursachen und Bewältigung

Angst ist eine grundlegende menschliche Emotion, die in verschiedenen Formen und Intensitäten erlebt wird. Obwohl Angst oft als negativ betrachtet wird, ist sie ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Lebens und dient als Schutzmechanismus, der uns vor potenziellen Gefahren warnt. Die Psychologie der Angst erforscht die vielschichtigen Ursachen, Auswirkungen und Bewältigungsstrategien, die mit dieser Emotion verbunden sind. [Mehr lesen…]

2024-02-27

Frühwarnzeichen erkennen: Die Notwendigkeit, Frühwarnzeichen von Burnout zu erkennen und rechtzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen

Um Burnout vorzubeugen ist es entscheidend, die Frühwarnzeichen von Burnout zu erkennen und rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um seine Auswirkungen zu mindern. Burnout ist ein ernstes Phänomen, das die physische, emotionale und mentale Gesundheit beeinträchtigen kann. Es betrifft Menschen in verschiedenen Lebensbereichen, sei es im Beruf, in der Schule oder im persönlichen Umfeld. [Mehr lesen…]

2024-02-25

Mit „Reframing“ gegen Stress

Reframing ist eine Technik aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP), die dabei hilft, Stress zu reduzieren und potenziell Burnout vorzubeugen, indem sie die Art und Weise verändert, wie wir bestimmte Situationen betrachten. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Reframing dabei helfen kann:

1. **Perspektivenwechsel:** Reframing ermöglicht es, eine stressige Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. [Mehr lesen…]

2024-02-22

Die Angst vor dem “Nein” - Warum fällt es uns schwer, abzulehnen, und wie können wir es lernen?

Das kleine Wort “Nein” kann eine immense Macht über unser Leben haben. Es kann Grenzen setzen, Selbstachtung wahren und uns vor Überforderung schützen. Dennoch fällt es vielen Menschen unglaublich schwer, es auszusprechen. [Mehr lesen…]

2024-02-21

Berufliche Neuausrichtung nach einem Burnout: Tipps und Überlegungen

Ein Burnout kann das Leben auf vielfältige Weise beeinflussen, insbesondere die berufliche Laufbahn. Wenn der Arbeitsplatz zum Schauplatz von Erschöpfung und Unzufriedenheit wird, ist es Zeit, innezuhalten und sich neu zu orientieren. Hier sind einige Tipps und Überlegungen für eine berufliche Neuausrichtung nach einem Burnout:

1. [Mehr lesen…]